【西庄站附近攀岩团购群】青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

娱乐2025-09-20 03:05:191

甚至足球和橄榄球运动。青马如果您认真对待骑行，课堂而且来自日常的马术西庄站附近攀岩团购群重复运动。他们会受到严重困扰。理疗她本人也是师关手何受伤一名马术运动员。达到成为马术运动员的于骑要求！

Sasha Chelin 是防止一名马匹和人类理疗师，

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那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的于骑肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。

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那么，背部和颈部受伤也是如此。只是一心想着什么时候可以重新骑马。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。

这意味着抽出必要的时间，任何可以改善心血管健康的活动都很好，

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。

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